慈悲あまねく慈愛深きアッラーの御名において。
In the Name of Allâh, the Most
Beneficent, the Most Merciful.
1. われは，あなたの胸を広げなかったか。
Have We not opened your breast for you (O Muhammad (Peace be upon him))?
2. あなたから重荷を降したではないか。
And removed from you your burden,
3. それは，あなたの背中を押し付けていた。
Which weighed down your back?
4. またわれは，あなたの名声を高めたではないか。
And raised high your fame?
5. 本当に困難と共に，安楽はあり，
So verily, with the hardship, there is relief,
6. 本当に困難と共に，安楽はある。
Verily, with the hardship, there is relief (i.e. there is one hardship with two reliefs, so one hardship cannot overcome two reliefs).
7. それで（当面の務めから）楽になったら，更に労苦して，
So when you have finished (from your occupation), then stand up for Allâh's worship (i.e. stand up for prayer).
8. （只一筋に）あなたの主に傾倒するがいい。
And to your Lord (Alone) turn (all your intentions and hopes and) your invocations.